Breaking News
Home / স্বাস্থ্য টিপস

স্বাস্থ্য টিপস

পিরিয়ড তাড়াতাড়ি শেষ করার জন্য মেয়েরা এই ১১ টি পদ্ধতি অবলম্বল করতে পারেন..

মহিলা শরীরবিজ্ঞান সম্পূর্ণ অন্যরকম। প্রতি মাসেই মহিলাদের পিরিয়ডের (period) সম্মুখীন হতে হয়। সবচেয়ে বিরক্তিকর বিষয় এটি প্রতি মাসে হয় এবং প্রায় এক সপ্তাহ পর্যন্ত চলে। এই সময়কালে শরীরে প্রচণ্ড ব্যাথা হয় ও মেজাজ খারাপ হয়ে ওঠে, মনে হয় পৃথিবী কেবল আপনাকেই শাস্তি দিচ্ছে। আজ আমরা এই পিরিয়ডের সাথে মোকাবিলা করা …

Read More »

কষ্ট ছাড়া সহজে রোজা পালন করার ৭টি ঘরোয়া টিপস

অনেকেই মনে করেন রোজায় ১৪/১৫ ঘণ্টা না খেয়ে থেকে স্বাস্থ্যহানি ঘটে। তাই ইফতার ও সেহরিতে বেশি বেশি খাওয়া ভালো। তাই রোজায় রকমারি খাবারের আয়োজন বেড়ে যায়, যা অনেক ক্ষেত্রেই স্বাস্থ্য উপযোগী নয়। তাই দৈনিক চাহিদার প্রতি লক্ষ্য রেখেই এসময় খাদ্য নির্বাচন করা দরকার। রমজান মাসে রোজা রাখার মাধ্যমে একজন ব্যক্তি …

Read More »

লিভার নষ্ট হওয়ার এই ১০টি কারণ কি আপনার মধ্যে আছে? আজই সচেতন হউন

আমাদের দেহের প্রধান অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলোর মধ্যে লিভার অন্যতম। দেহের স্বাভাবিক কার্যক্রম পরিচালনায় লিভারের সুস্থতা অনেক জরুরী। সে হিসেবে আমাদের দেহের সুস্থতা অনেকাংশে নির্ভর করে লিভারের (Liver)  উপরেই। কিন্তু আমাদেরই কিছু বাজে অভ্যাসের কারণে প্রতিনিয়ত মারাত্মক ক্ষতির সম্মুখীন হচ্ছে লিভার(Liver)। এরই ফলাফল হিসেবে লিভার ড্যামেজের মতো মারাত্মক সমস্যায় ভুগতে দেখা যায় অনেককেই। …

Read More »

১০ টি লক্ষণ যা বলে দিবে আপনি থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন

থাইরয়েড (Thyroid) হল আমাদের গলার পেছনে প্রজাপতি আকৃতির একটি গ্রন্থি। এই গ্রন্থি থেকে এমন অনেক হরমোন নিঃসৃত হয় যা আমাদের বিপাকীয় প্রক্রিয়ার উপর প্রভাব ফেলে। আমেরিকার থাইরয়েড অ্যাসোসিয়েশনের মতে, প্রায় ২০ মিলিয়ন আমেরিকান থাইরয়েডঘটিত (Thyroid) সমস্যায় ভুগে থাকে। এদের ৬০% সনাক্ত করতে পারে না যে তাদের সমস্যাটি থাইরয়েডঘটিত। এতে সহজেই …

Read More »