ওজন কমানোর উপায়

ঘরে বসে দ্রুত ওজন কমান ঘরে তৈরী এই পাণীয়টি দিয়ে

করোনাভাইরাসের প্রাদুর্ভাব ঠেকাতে বিশ্বের (world) বেশিরভাগ মানুষই এখন রয়েছেন হোম কোয়ারেন্টাইনে। বলিউডের সেলিব্রিটিরাও এর ব্যতিক্রম নয়। হোম কোয়ারেন্টাইনের সময়টা কেউ রান্না করা, বই পড়া ছাড়াও নানাভাবে পরিবারের সঙ্গে সময় কাটাচ্ছেন।

এতো কিছুর মধ্যেও তারা শরীরচর্চা করতে ভুলে যাননি। অনেকেই সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমগুলোতে শেয়ার (share) করছেন তাদের শরীরচর্চার ভিডিও (video)। সম্প্রতি কঙ্গনা রানাউতের বোন রঙ্গোলি চ্যান্ডেল টুইটারে একটি ডিটক্স পানীয়ের রেসিপি শেয়ার করেছেন।

যা দ্রুত ওজন কমাতে এবং শরীর ভালো রাখতে সহায়তা করে। সেই সঙ্গে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে শরীরকে সতেজ রাখে। এটি তিনি তার বাগানের তাজা উপাদান দিয়েই তৈরি করে থাকেন। জেনে নিন রেসিপিটি-

সবুজ (green) এই ডিটক্স পানীয় বানাতে সেলারি, হলুদ, আদা, লেবু (lemon) এবং একটি কমলা নিন। সবগুলো একসঙ্গে ব্লেন্ড করে পান করুন। আপনি এখানে সেলারির পরিবর্তে সমপরিমাণ ধনে ও পুদিনা পাতা নিতে পারেন। এর সঙ্গে চাইলে শসাও ব্যবহার (use) করা যেতে পারে বলে জানিয়েছেন রঙ্গোলি চ্যান্ডেল।

আরো পড়ুন  সহজেই স্লিম ও আকর্ষণীয় ফিগার পেতে করুন ৮টি কাজ

সূত্র: টাইমসঅবইন্ডিয়া

ডেইলি বাংলাদেশ/জেএমএস

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *