দ্রুত মাথা ব্যথা দূর করার ঘরোয়া উপায় জেনে নিন

জীবনে কখনো মাথা ব্যথায় ভোগেননি এমন লোক হয়তো খুঁজে পাওয়া মুশকিল। বিভিন্ন কারণে মাথা ব্যথা(Headache) হয়। এর মধ্যে রয়েছে, দুশ্চিন্তা, মাইগ্রেন, অতিরিক্ত ধূমপান(Smoking), ব্যথানাশক ওষুধের বেশি ব্যবহার, শরীরের পানি শূন্যতা ইত্যাদি। মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই ওষুধ সেবন করেন। তবে ওষুধ সেবনের আগে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি আছে, যেগুলো পালন করলে মাথা ব্যথা(Headache) থেকে কিছুটা মুক্তি পাওয়া যাবে।

মাথা ব্যাথা দূর করার উপায়

আদা
⇒ আদা(Ginger) মাথার রক্তনালির প্রদাহ কমাতে সাহায্য করবে। এতে মাথা ব্যথা(Headache) কমবে।
⇒ সমপরিমাণ আদার রস ও লেবুর রস(Lemon juice) মিশিয়ে খান। মাথা ব্যথা থাকলে দিনে দুই থেকে তিনবার এটি খেতে পারেন।
⇒ এক চা চামচ শুকনো আদা গুঁড়ো, দুই টেবিল চামচ পানির মধ্যে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। এটি কয়েক মিনিটের জন্য কপালে লাগিয়ে রাখুন। এতে ব্যথা কমবে।
⇒ এ ছাড়া আদা গুঁড়ো বা কাঁচা আদা(Raw ginger) সিদ্ধ করতে পারেন। এবার এই সিদ্ধ পানিতে ভাপ নিন।
⇒ এ ছাড়া ম্যথা ব্যথা(Headache দূর করতে দুই টুকরো আদার ক্যান্ডিও চিবুতে পারেন।

মাথা ব্যাথার কারন সমুহ

পুদিনা পাতার রস
⇒ পুদিনা পাতায় রয়েছে ম্যানথল ও ম্যানথন। এই উপাদানগুলো মাথা ব্যথা(Headache দূর করার জন্য খুব উপকারী।
⇒ এক মুঠো পুদিনা পাতা(Basil leaves) নিন। পাতা থেকে রস বের করুন। এই রস কপালে মাখুন।
⇒ এ ছাড়া পুদিনার চাও খেতে পারেন।

মাথাব্যথা ও টেনশন দূর করার ঘরোয়া উপায়

বরফের প্যাক
⇒ বরফ প্রদাহ দূর করতে সাহায্য করবে। পাশাপাশি এটি ব্যথা উপশম করবে।
⇒ বরফের প্যাক(Ice pack) ঘাড়ে দিন। এতে মাইগ্রেনের ব্যথা অনেকটা উপশম হবে।
⇒ এ ছাড়া একটি ধোয়া তোয়ালে বা কাপড়ের টুকরো বরফঠান্ডা পানিতে ভেজান। এটি মাথায় পাঁচ মিনিট রাখুন। দিনে কয়েকবার এটি করতে পারেন। তবে যাদের ⇒ ঠান্ডার সমস্যার রয়েছে তারা এটি না করলেই ভালো।