স্বাস্থ্য টিপস

জেনে নিন সর্বোচ্চ ভিটামিন সি যুক্ত ১০টি খাবারের তালিকা

ভিটামিন সি

ভিটামিন সি এমন একটি পুষ্টি উপাদান যা মানব শরীরের জন্য খুবই জরুরি। কারণ রক্ত চলাচল থেকে শুরু করে শিরা ও ধমনীর কর্মক্ষমতা বজায় রাখা, কোষ গঠন এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি ইত্যাদি সব কিছুতেই ভিটামিন সি-এর উপস্থিতি অপরিহার্য। ভিটামিন সি অত্যন্ত উচ্চ মানের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা বিভিন্ন দূষণ থেকে রক্ষা করে। …

Read More »

বিশ্বখ্যাত কিছু স্বাস্থ্যকর টিপস

বিশ্বখ্যাত কিছু স্বাস্থ্যকর টিপস

বিশাল এই পৃথিবী জুড়ে কত দেশ আর কত রকম মানুশ ,নানা রকম তাদের ধ্যান ধারনা এবং সংস্কৃতি। হাজার রকমের জীবনযাত্রার সাথে তাল রেখে স্বাস্থ্য(Health) চর্চার নানা উপায় আর তার প্র্যাকটিস চলছে সর্বত্র। এবার থাকছে আপনার সুস্বাস্থ্যের জন্য নানা দেশের প্রচলিত কিছু কার্যকর খ্যাদাভাস ও স্বাস্থ্যকর টিপস। ১.মেক্সিকানদের ঝাল খাবার! মেক্সিকানদের …

Read More »

স্বামী স্ত্রী সহ বাস করার সময় কিছু নিয়ম কানুন মেনে চলতে হয়

স্বামী স্ত্রী সহবাস (physical relation) করার সময় কিছু নিয়ম কানুন মেনে চলতে হয়। কিছু আপনাদের সামনে তুলে ধরা হলো। ১। রাত্রি দ্বি-প্রহরের আগে সহবাস করবে না। ২। ফলবান গাছের নিচে স্ত্রী সহবাস (physical relation)করবে না। ৩। সহবাসের প্রথমে দোয়া পড়বেন। স্ত্রী সহবাসের দোয়া। তারপর স্ত্রীকে আলিঙ্গন করবেন। স্ত্রী যদি ইচ্ছা …

Read More »

বুদ্ধিমান ও মেধাবী সন্তান পেতে যা করবেন

বুদ্ধিমান ও মেধাবী সন্তান (baby) পেতে যা করবেন।সব মায়েরাই প্রত্যাশা থাকে, তার সন্তান (baby) যেন বুদ্ধিমান ও মেধাবী হয়। আর এটা অনেকটাই নির্ভর করে মায়ের সঠিক খাদ্যাভ্যাসের ওপর। যদি কোনও মা পুষ্টিকর খাবার না খান যেমন : ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন ডি, লোহা ইত্যাদি তাহলে তার শরীরে কিছুটা ঘাটতি থেকে যাবে। …

Read More »