স্বাস্থ্য টিপস

দ্রুত ওজন কমাতে, ডিমের জাদুকরী ৭ দিনের ডায়েট

খাবারে নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে দিশেহারা অবস্থা। আবার সঠিকভাবে শরীরচর্চা না করায় ওজন বেশি বেড়ে যায়। অনেক সময় এই ওজন দ্রুত কমানোর প্রয়োজন পড়ে নানা কারণে। তখন অনেকে ওজন বিভিন্নভাবে কমানোর পথ খোঁজেন। অনেক রকমের এক্সারসাইজ,ডায়েটেও যখন কমছে না ওজন তখন আপনার উপকারে আসতে পারে ডিম। অবাক হচ্ছেন, ডিম কিভাবে উপকারে আসবে? …

Read More »

সর্দি দূরে রাখার ৫টি উপায় জেনে নিন

সর্দি

আবহাওয়া বদলের বিষয়টি নিশ্চয়ই টের পাচ্ছেন। এর সঙ্গে ঠান্ডা ও সর্দির প্রকোপ বেড়ে যায়। ঠান্ডা লাগা ও সর্দি(Cold) থেকে দূরে থাকতে আগে থেকেই সাবধান থাকতে হবে। অনেকের ধারণা, বেশিক্ষণ ঠান্ডায় থাকলে বা পানিতে ভিজলে ঠান্ডা লাগে, সর্দি হয়। যদিও এসব রোগের প্রধান কারণ ভাইরাস, তথাপি বাইরের তাপমাত্রার সঙ্গেও এর সম্পর্ক …

Read More »

পেট থেকে গ্যাস দূর করার সহজ কয়েকটি উপায় জেনে নিন

গ্যাস

যারা ভোগেন কেবল তারাই বোঝেন এটি কত যন্ত্রণার। একটু ভাজাপোড়া(Fried) অথবা দাওয়াত, পার্টিতে মসলাযু্ক্ত খাবার খেলে তো শুরু হয়ে যায় অস্বস্তিকর গ্যাসের সমস্যা। ফাস্ট ফুড(fast food), ব্যস্ত জীবনযাত্রার যুগে গ্যাস, পেটের অসুখ এখন ঘরোয়া রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে। যেকোনো বাসায় গেলেই গ্যাস্ট্রিকের ১ পাতা ওষুধ অবশ্যই পাওয়া যায়। তবে কী গাদা …

Read More »

বৃষ্টির দিনে আপনার পায়ের যত্ন নেবেন যেভাবে

পায়ের যত্ন

শেষ হয়েছে অপেক্ষার পালা। নেমেছে বৃষ্টি(Rain)। ভিজছে নগরী, সাথে নগরের মানুষ। কিন্তু জানেন কি এই বৃষ্টিতে শরীরের কোন অঙ্গটি জীবাণুতে সবচেয়ে বেশী আক্রান্ত হয়? আপনার পা(Foot)। তাই বৃষ্টির দিনে নিতে হবে পায়ের বিশেষ যত্ন। আসুন জেনে নিই পায়ের যত্ন(Foot care) নেয়ার উপায়গুলো। বৃষ্টির দিনে পায়ের যত্ন ১) পা ভেজা রাখা …

Read More »