ত্বকের যৌবন অন্তত ১০ বছর কমিয়ে রাখার ৭টি ঘরোয়া পদ্ধতি এখনি পড়ুন

ত্বকের যৌবন (youth)অন্তত ১০ বছর কমিয়ে রাখার ৭টি ঘরোয়া পদ্ধতি
সতর্কতার সাথে নিয়মিত কিছু উপায় মেনে চললে অনেকটা সময় ধরে রাখতে পারবেন যৌবন (youth)। আপনারা তো জানেন বয়স ধরে রাখা না গেলেও বয়সের ছাপ কিন্তু কিছুটা হলেও ধরে রাখা সম্ভব। একটু চেষ্টা করলেই আপনি আপনার চেহারার বয়স অন্তত ১০ বছর কমিয়ে রাখতে পারবেন। আসুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক ত্বকে (skin) বয়সের ছাপ রোধ করার উপায় গুলো।

প্রচুর পানি পান করুন:

ত্বকের যৌবন ধরে রাখার জন্য প্রচুর পরিমাণে পানি খাওয়ার বিকল্প নেই। শরীরে প্রয়োজন অনুযায়ী সব সময় পর্যাপ্ত পরিমানে পানি খেলে ত্বক (skin) সজীব থাকে এবং বয় (youth)সের ছাপ কম দেখা যায়।

ময়েশ্চারাইজার:

প্রতিদিন রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে মুখ ভালো করে ধুয়ে নিন। এরপর কোনো ভালো ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিন সারা মুখে। ত্বক তৈলাক্ত হলে অয়েল ফ্রি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এভাবে প্রতিদিন রাতে ত্বক (skin) ময়েশ্চারাইজ করে ঘুমালে ত্বক দীর্ঘদিন সজীব ও সতেজ থাকবে।

তিলের তেল:

ত্বকে (skin) বয়সের বলিরেখা রোধ করতে এক বোতল তিলের তেল কিনে ফেলুন। প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে তিলের তেল ম্যাসাজ করুন মুখে। এরপর ফেস ওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। তিলের তেলের ম্যাসাজ মুখে রক্ত চলাচল বাড়াবে এবং ত্বক (skin) স্বাস্থ্যজ্জ্বল করে তুলবে। তিলের তেল প্রাকৃতিক ভাবেই ত্বকের মরা চামড়া তুলে ফেলবে এবং ত্বকে যৌবন (youth) ধরে রাখতে সহায়তা করবে।

চিনি ত্যাগ:

বেশি বেশি মিষ্টি খাবার ও চিনি খেলে ত্বক (skin) তাড়াতাড়ি বুড়িয়ে যায়। অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার গ্রহণ করলে ত্বকে বলিরেখা পরে যায় সময়ের আগেই। তাই ত্বকের সতেজতা ধরে রাখতে চিনি জাতীয় খাবার পরিত্যাগ করুন। বরং ত্বকের (skin) স্ক্র্যাবার হিসেবে চিনি ব্যবহার করতে পারেন।

ঘুম:

নিয়মিত অন্তত ৮ ঘন্টা ঘুমালে ত্বকে বয়সের ছাপ দেরীতে পরবে। ঘুমের অভাব হলে ত্বক ক্লান্ত দেখায় এবং বয়সের ছাপ বেশি বোঝা যায়। নিয়মিত নিদ্রাহীনতার ফলে বয়সের আগেই ত্বকে বলিরেখা পরে যায়। তাই সতেজ ও বলিরেখা মুক্ত ত্বকের (skin) জন্য ঘুমের বিকল্প নেই।

আই ক্রিম (cream) :

বয়সের ছাপ সবার আগে পরে চোখের আশেপাশের ত্বকে (skin) । চোখের কোনায় কুঁচকে যাওয়া, চোখের নিচে কালি ও ভাঁজ ইত্যাদি সমস্যার কারণে ত্বকের বয়স বেশি দেখায়। তাই প্রতিদিন চোখের মেকআপ ভালো করে তুলে ফেলুন আই মেকআপ রিমুভার দিয়ে। আর প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে ভালো ব্রান্ডের আই ক্রিম (cream) ব্যবহার করুন। তাহলে চোখের আশে পাশের ত্বকে (skin) বয়সের ছাপ দেরীতে পরবে।

ফল:

প্রতিদিন খাবার তালিকায় অন্তত একটি করে ফল রাখুন। ফলে প্রচুর ভিটামিন আছে যা আপনার ত্বককে (skin) পুষ্টি যোগাবে এবং যৌবন (youth)ধরে রাখবে দীর্ঘদিন।

ইসলামের দৃষ্টিতে কোন কোন সময়ে শারীরিক মিলন করা হারাম? জেনে নিন
স্বামী স্ত্রী(wife) মিলন – আমরা অনেকেই হয়ত ইসলামিক শরীয়ত মোতাবেক সহবাসের স্বাভাবিক নিয়ম বা পন্থা সম্পর্কে জানি না। এখানে এ বিষয়ে একটু ধারণা দেয়া হলো যদিও হাদিস থেকে বিভিন্ন আসনে সহবাস করার দৃষ্টান্ত পাওয়া যায়।

তবে সহবাসের স্বাভাবিক পন্থা হলো এই যে, স্বামী উপরে থাকবে আর স্ত্রী (wife) নিচে থাকবে। প্রত্যেক প্রাণীর ক্ষেত্রেও এই স্বাভাবিক পন্থা পরিলক্ষতি হয়। সর্বপরি এদিকেই অত্যন্ত সুক্ষভাবে ইঙ্গিতকরা

১। রাত্রি দ্বি-প্রহরের আগে এবং কোন গাছের নিচে ও খোলা মাঠে স্ত্রী সহবাস করবে না। ২। উল্টাভাবে ও পূর্ব-পশ্চিম দিকে শুয়ে স্ত্রী (wife) সহবাস করবেন না। ভরা পেটে ও জোহরের নামাজের পরে স্ত্রী সহবাস করবেন না।

৩। সহবাসের প্রথমে দোয়া পড়বেন। স্ত্রী(wife) সহবাসের দোয়া। তারপর স্ত্রীকে আলিঙ্গন করবেন। স্ত্রী যদি ইচ্ছা হয় তখন তাকে ভালো বাসা দিবে এবং আদর সোহাগ দিবে। চুম্বন দিবে। তখন উভয়ের মনের পূর্ণ আশা হবে সহবাস। তখন বিসমিল্লাহ বলে শুরু করবেন।

৪। স্ত্রী সহবাস করার সময় নিজের স্ত্রীর (wife) রূপ দর্শন শরীর স্পর্শন ও সহবাসের সুফলের প্রতি মনো নিবেশ করা ছাড়া অন্য কোনো সুন্দরি স্ত্রী লোকের বা অন্য সুন্দরী বালিকার রুপের কল্পনা করিবে না। তাহার সাহিত মিলন সুখের চিন্তা করবেন না। স্ত্রীর ও তাই করা উচিৎ।

৫। রবিবার, বুধবার ও বিদেশ যাওয়ার আগের রাত্রে স্ত্রীর(wife) সহবাস করবেন না। ৬। স্ত্রীর হায়েজ-নেফাসের সময় উভয়ের অসুখের সময় সহবাস করবেননা। সহবাসের সময় স্ত্রীর সহিত বেশি কথা বলবেন না।

৭। স্ত্রীর জরায়ু দিকে চেয়ে ও নাপাক শরীরে স্ত্রী (wife) সহবাস করবেন না। ইহাতে চোখেজ্যোতি নষ্ট হয়ে যায়। ৮। চন্দ্র মাসের প্রথম এবং পনের তারিখ রাতে স্ত্রী সহবাস করবেন না। উলঙ্গ হয়ে কাপড় ছাড়া অবস্থায় ও স্বপ্নদোষের পর গোসল না করে স্ত্রী(wife) সহবাস করবেন না।

আরো পরুন, দেখা গিয়েছে, বেঁটে বা এমনকী মাঝারি উচ্চতার পুরুষও মহিলাদের তেমন পছন্দ নয়। তাঁরা পছন্দ করেন লম্বা পুরুষ। অন্তত তাঁদের থেকে লম্বা হবেন, এমন পুরুষই মহিলাদের পছন্দ। নিজেদের থেকে খাটো পুরুষদের মহিলারা মোটেই পছন্দ করেন না।

বিছানায় কেমন পুরুষ পছন্দ (like) করেন মহিলারা ? বিছানায় কেমন পুরুষ পছন্দ মেয়েদের? লম্বা? না, বেঁটে? এ নিয়ে সম্প্রতি একটি গবেষণা করা হয়েছিল। তাতে মিলেছে চমকপ্রদ ফল।

চ্যাপম্যান বিশ্ববিদ্যালয়ের তরফে একটি গবেষণা চালানো হয়েছিল। ৬০ হাজার পুরুষ ও মহিলার উপরে এই সমীক্ষা চলে। মহিলারা কোন ধরনের পুরুষের সঙ্গে কতবার সহবাস করেছেন বা সহবাস এর ক্ষেত্রে পুরুষরা মহিলাদের পছন্দ-অপছন্দ সম্পর্কে কী বুঝেছেন, তা বিশ্লেষণ করা হয়।

তাতে দেখা গিয়েছে, গড়ে সকলের দাম্পত্য পার্টনারের সংখ্যা ছিল ৮। কিন্তু মহিলারা কোন ধরনের পুরুষ পছন্দ করেন, সে প্রশ্নের উত্তরেই মিলেছে চমক। দেখা গিয়েছে, বেঁটে বা এমনকী মাঝারি উচ্চতার পুরুষও মহিলাদের তেমন পছন্দ নয়। তাঁরা পছন্দ (like) করেন লম্বা পুরুষ।

অন্তত তাঁদের থেকে লম্বা হবেন, এমন পুরুষই মহিলাদের পছন্দ। নিজেদের থেকে খাটো পুরুষদের মহিলারা মোটেই পছন্দ (like) করেন না।